Hoe krijg je een goed gehydrateerde en stralende zomerhuid?
De zomer staat voor de deur en visioenen van zonovergoten vakanties, zee, strand, flip-flops en jurkjes met spaghetti bandjes passeren de revue. Niets past daar beter bij dan een prachtige gezonde huid, maar zomerse invloeden dragen helaas eerder bij aan het tegenovergestelde. Onze huid bestaat voor 64% uit water en zodra de huid te veel vocht verliest ontstaat er een droge, doffe huid. Hoe krijg je zo'n stralende zomerhuid?
Stralende huid
In de warme zomermaanden speelt je huid vaak de hoofdrol en kan het verschil tussen er goed gehydrateerd uitzien, of als een verdroogd appeltje, afhangen van je dagelijkse huidverzorgingsroutine. Vocht is onmisbaar voor een gezonde huidbarrière. We willen allemaal een stralende huid, maar wat definieert dit nu eigenlijk? Een stralende huid heeft een egale teint, is soepel en gezond en bovenal goed gehydrateerd. Wanneer de huid glad en optimaal gehydrateerd is, is hij zelfs in staat het licht te kunnen reflecteren.
Vochtarme zomerhuid
In de zomer worden we blootgesteld aan allerlei invloeden waar onze huid van kan uitdrogen. Denk aan zwemwater, warmte, zon, airco en transpireren. Bij een droge huid is er meer ruimte tussen de huidcellen, waardoor vocht makkelijker kan verdampen. Een gedehydrateerde huid kan vroegtijdige tekenen van huidveroudering vertonen, zoals fijne droogte lijntjes en is dof en minder elastisch. De kwetsbare en dunnere huid rondom de ogen tekenen sneller bij een droge huid en kan er daardoor vermoeider uitzien. Een droge huid kan kriebelig en trekkerig aanvoelen en kan er schilferig en ruw uitzien. Bij een verzwakte huidbarrière kan de huid nog sneller vocht verliezen.
Zwemwater
Chloor is handig voor het desinfecteren van zwemwater, maar kan de huid ook flink uitdrogen. De stoffen in chloor verwijderen de natuurlijke vetten van je huid. Het zout in zeewater werkt in een bepaalde mate bacteriedodend, echter tast zeewater bij langdurig contact de barrièrefunctie van de huid aan. Dat geld overigens ook voor zon en wind. Bij een dagje strand gaan deze drie elementen vaak hand in hand, met een uitgedroogde huid als gevolg. Wanneer de huidbarrière verzwakt is, kan dit zelfs huidirritaties veroorzaken. Het is dan ook belangrijk om je direct na het zwemmen af te spoelen met gewoon water om chloor en zout resten van je huid te kunnen verwijderen.
Warmte
Door warmte verdampt de huid sneller vocht. Ook zorgt de warmte van de zon ervoor dat je sneller kunt transpireren en daardoor verlies je nog meer vocht.
Airco
Als het buiten snikheet is, is de verleiding groot om in de koelte van de airco te vertoeven. Al zorgt het voor een aangename verkoeling, zorgt het er ook voor dat de luchtvochtigheid daalt waardoor de huid droger wordt. Wat kan helpen is een luchtbevochtiger.
Optimale vochtbalans van de huid
Extra water drinken klinkt als een logische oplossing om van je droge huid af te komen, maar zo eenvoudig is dat helaas niet. Water wat je drinkt wordt opgenomen door je darmen en komt zo terecht in de bloedbaan. Vervolgens zorgt het bloed ervoor dat het overal in je lichaam een beetje terecht komt. Je plast en zweet ook een deel uit, waardoor extra water drinken vaak resulteert in meer tijd op het toilet doorbrengen dan dat het daadwerkelijk iets oplevert voor de huid. Wat kun je verder doen om je huid goed gehydrateerd en stralend te houden? We zetten een aantal tips voor je op een rij:
Douche lauw en kort
Zowel het water, als de warmte van het water zorgen ervoor dat de huid uitdroogt, en voor een vermindering van de natuurlijk hydraterende vetten van de huid. Telkens als we ons wassen tasten we het bovenste beschermlaagje van de huid aan. Kort douchen op lichaamstemperatuur is het fijnst voor de huidbarrière. Na het wassen de huid handdoekdroog deppen en op de nog na-dampende huid een vochtinbrengend product aanbrengen. Het product kan dan beter intrekken en effectiever het vocht insluiten in de huid.
Reinigingsproducten
Een bodywash of gezichtsreiniger waarbij je huid droog en trekkerig aanvoelt is meestal geen goed teken. Door het enorme aanbod op de markt kan het lastig zijn om te kiezen welke geschikt is voor je huid. Voelt je huid na gebruik van een product niet comfortabel, dan is deze hoogstwaarschijnlijk niet geschikt voor je huidtype en kan dit zelfs vervelende huidirritaties veroorzaken. Reinig tweemaal daags je gezicht. Zonnebrandresten, chloor, zout, zand, talg en ander vuil wil je liever niet op je huid laten zitten. Kies voor een zachte, milde reiniger zonder parfum die de huid wel goed reinigt, zonder dat deze de huid uitdroogt, irriteert of beschadigd.
SPF
Schade door de zon en hoge temperaturen kunnen de huid uitdrogen. We raden aan om je huid jaarrond te beschermen tegen de schadelijke invloeden van Uv-straling, maar tijdens buiten activiteiten in de zomer is het van cruciaal belang om een SPF te gebruiken. Liefst 20 minuten voordat je naar buiten gaat aanbrengen op alle onbeschermde delen van de huid en deze om de twee uur opnieuw aan te brengen. Tussendoor na elke zwembeurt, of tijdens activiteiten waarbij je transpireert.
Huidverzorging in de zomer
Hydratatie is hét sleutelwoord als het gaat om huidverzorging in de zomer. Hyaluronzuur is een van nature voorkomend suikermolecuul in onze huid, dat het water aantrekt en bindt voor een goede hydratatie. Het speelt een belangrijke rol bij het behoud van gezond bindweefsel, wondgenezing en de elasticiteit van de huid. Hyaluronzuur reguleert en bind het vocht in de cellen en zorgt dat de huid geleidelijk gehydrateerd wordt en blijft. Het houdt de huid soepel, veerkrachtig en geeft een jeugdig volume. Hyaluronzuur in huidverzorging heeft het vermogen om vocht uit de omgeving en je huidverzorgingsproducten aan te trekken en in je huid op te sluiten. Kies in de zomer voor een krachtig hydraterend serum. Een serum met hoog geconcentreerde stoffen als hyaluronzuur, panthenol, aloë vera en niacinamide. Een serum kun je 's ochtends en 's avonds gebruiken. De werkzame stoffen van zo'n serum kun je het beste, in de zomer, insluiten met een lichtgewicht moisturizer. Om de hydratatie van je huid zo optimaal mogelijk te krijgen én te behouden kun je ervoor kiezen om wekelijkse een intensief hydraterend gezichtsmasker toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine. De combinatie van zo'n hydraterend power duo staat gegarandeerd voor een frisse, stralende en goed gehydrateerde huid deze zomer!