Last van een gevoelige, kwetsbare en geïrriteerde huid?

Een prikkelend of trekkend gevoel, een jeukende schrale en rode huid? We hebben er allemaal weleens in een bepaalde mate mee te maken. Vaak te wijten aan een huid die ergens gevoelig voor is. Naast een genetisch gevoelige huid kan een normale huid ook gevoelig worden. Er zijn maar weinig mensen die geboren worden met een gevoelige huid en de meeste mensen ontwikkelen deze dus onder invloeden van buitenaf. Huidtypes zijn lastig in te delen, doordat een huid vaak een combinatie van verschillende huidtypes zijn. Een gezicht heeft vaak zones die droog, normaal of vet zijn en ieder huidtype kan gevoelig zijn. Gevoeligheid heeft meestal te maken met de conditie van je huid en over het algemeen werkt de beschermende functie van de huidbarrière niet goed meer.

Oorzaken en triggers

Een gevoelige huid kan droog worden door te warm en te vaak wassen of het gebruik van bepaalde ingrediënten, waardoor de huid geïrriteerd en dus (over)gevoelig raakt. Vaak speelt zo'n proces zich af onder het huidoppervlak en geeft dit niet altijd een zichtbare huidreactie. Zo'n reactie op bepaalde ingrediënten kan zich ook langzaam opbouwen en op den duur pas huidklachten veroorzaken. Een huid kan zich ook gevoelig ontwikkelen door een huidaandoening als eczeem of psoriasis, maar kan ook veroorzaakt worden door medicatie, een allergie, hormoonschommelingen, klimaat en een slechte leefstijl.

Eczeem
Er zijn veel verschillende soorten eczeem, het is een huidaandoening waarbij de huid ontstoken raakt. Hierdoor ontstaan rode, schilferige plekken en (erge) jeuk. Twee veelvoorkomende vormen van eczeem zijn atopisch eczeem (chronische ontstekingsziekte van de huid) en contacteczeem. Contacteczeem ontstaat doordat de huid in contact komt met bepaalde stoffen die een allergische reactie veroorzaken. De eczeemplekken ontstaan daar waar de stof de huid raakt. Een bekend voorbeeld is nikkelallergie. Psoriasis is een chronische huidziekte waarbij een ophoping van verschillende huidlagen met onrijpe huidcellen zich moeilijk laten afschilferen. Bij langdurige eczeem klachten kun je het beste je huid laten onderzoeken door een dermatoloog.

Medicatie
Elk geneesmiddel kan een overgevoeligheidsreactie uitlokken. Een veel voorkomende reactie is huiduitslag met jeuk, maar allerlei types zijn mogelijk.

Allergie
Een allergische reactie kan veroorzaakt worden door verschillende factoren. Door bepaalde ingrediënten in cosmetica en huidverzorginsproducten. Grote triggers hierin zijn alcohol, geur- en kleurstoffen. Denk daarnaast ook aan bewaarstoffen, ruwe scrubs en chemische peelings.

Hormoonschommelingen
Hormonen hebben invloed op de dikte van de huid, de talgproductie, de doorbloeding, pigmentatie en de conditie van de huid. Door hormoonschommelingen tijdens de menopauze, menstruatiecyclus en zwangerschap ervaren veel vrouwen huidproblemen als droogheid, uitslag, verhoogde gevoeligheid en zelfs onzuiverheden en puistjes.

Klimaat
Schommelingen in de buiten temperatuur zijn triggers voor een gevoelige huid. Kouder weer zorgt ervoor dat de huid minder goed vocht en vetten (lipiden) kan vasthouden, met als gevolg een drogere huid. Bij warmte transpireert de huid sneller en de verdamping van vocht op onze huid veroorzaakt dat de huid uitdroogt en gevoeliger maakt voor irritatie. Zelfs centrale verwarming kan een rol spelen bij een gevoelige huid, omdat deze een omgeving met een lage vochtigheid veroorzaakt. Uv-straling, ozon en milieuverontreiniging zijn allemaal vrije radicalen aanstichters en verzwakken zo de natuurlijke afweer. Vooral langdurige blootstelling aan de zon kan de huid uitdrogen, waardoor deze geïrriteerd raakt.

Leefstijl
Onderzoeken laten zien dat leefstijlfactoren in een bepaalde mate invloed hebben op de conditie van de huid. Oxidatieve stress kan ontstaan door overgewicht, tabak, alcohol, bewerkt voedsel, te weinig beweging, maar ook door psychische stress.

Hypoallergeen

Zoals helaas met zoveel beauty-modewoorden het geval is, betekent het label 'hypoallergeen' ook niet helemaal wat je ervan zou verwachten. Deze term is vaak misleidend, net als trouwens 'plantaardig' of 'natuurlijk', waarvan vaak gedacht wordt dat het automatisch mild zou zijn voor de huid. Probeer een nieuw product daarom eerst altijd voorzichtig uit door het te testen aan de binnenkant van je elleboog.

Verzorging gevoelige huid

Een zeer geïrriteerde huid heeft vaak in eerste instantie behoefte aan rust. De huid is meestal in staat zichzelf te herstellen, maar daar moet de huid wel de kans voor krijgen. De quote 'less is more', is bij zoveel in het leven van toepassing en zeker ook bij een gevoelige huid! De kracht van het minimalisme waarbij alle overbodige ingrediënten geskipt worden. Hoe meer producten en ingrediënten je gebruikt, hoe lastiger het voor je huid wordt om de balans te hervinden. Vermijd producten die de pH-waarde en natuurlijke vetten (lipiden) aan kunnen tasten en je huid kunnen irriteren als parfum en alcohol. Mensen zijn vaak geneigd om dat vetlaagje te verwijderen, maar je huid heeft dat juist nodig om zichzelf te kunnen beschermen. Ook geen huid irriterende scrubs of loofahs gebruiken en houd rekening met de houdbaarheid van je huidverzorgingsproducten en cosmetica. Deze blijven gemiddeld 3 tot 12 maanden goed. Hou het verder simpel bij een gevoelige huid en reinig deze met een mild verzorgingsproduct en lauwwarm water, dep vervolgens droog met een schone handdoek. Gebruik daarnaast voedende en vochtinbrengende huidverzorgingsproducten. Hyaluronzuur is een absolute topper in hydrateren, maar ook D-panthenol helpt bij het versterken van de huidbarrière. Niacinamide (vitamine B3) is enorm veelzijdig, zo heeft het onder andere ontstekingsremmende eigenschappen, het stimuleert ceramiden (lipiden) aanmaak waardoor het helpt vocht verlies te voorkomen en beschermt de huid tegen zonneschade. Tot slot! Nooit vergeten je huidverzorgings routine af te sluiten met een zonnefilter van minimaal 30 SPF.